Niet tijdens een inzet of oefening, ik ben dan ook geen brandweerman, wel tijdens sportbeoefening en vergelijkbaar met Johan, maar dan op laatste dag van de Nijmeegse vierdaagse .
Oorzaak simpel, warm weer en de laatste kilometers over de "Via Gladiola" veel te weinig gedronken, maar wel transpireren als een gek natuurlijk.
Eerste symptomen kwamen pas na de finish, hoofdpijn, duizelig, enigszins verward en gedesoriënteerd.
Gaan zitten op een bankje in de schaduw, vlak bij een paar rode kruis vrijwilligers met de mededeling "hou me even in de gaten, voel me niet helemaal lekker".
Nog geen 5 minuten later lazerde ik bijna van dat bankje af en werd ik subiet het noodhospitaal in "De Vereniging" in gedirigeerd.
Eerste actie daar was temperatuur opnemen en die was toen al 38 graden, na een half uur rust en veel water drinken tweede meting waarbij de temperatuur richting de 39 graden bleek te zijn gestegen!
Men is toen direct over gegaan tot actief koelen, alles uit en natte lakens over me heen, waarbij met grote regelmaat flink werd bijgehoost er intussen streng oplettend dat ik water bleef drinken.
Dat heeft men 2,5 uur volgehouden en pas nadat mijn lichaamstemperatuur weer onder de 38 graden was vond de dd. arts het veilig om me te laten vertrekken, maar wel met een strak rust en drink regiem op zak.
Al met al heb ik er nog een dag of 2 last van gehad voor ik weer helemaal op sterkte was.
Ik moet zeggen dat het me absoluut de ogen heeft geopend en ik duidelijk veel meer op mijn vocht inname tijdens lichamelijke inspanning, als ook bij de omstandigheden passende kleding ben gaan letten, zowel tijdens werk als in de vrije tijd.